クレヴィア バイ サイバーエステ– Author –
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150センチ70キロ女性の見た目やBMIは?体脂肪率ごとの体型解説
女性の身体データは、自分の健康状態や見た目の印象に大きく影響します。この記事では、身長150センチ、体重70キロの女性を例に、BMIや体脂肪率ごとの体型の特徴、健康リスク、さらには標準体重との比較や適切な体重管理のポイントについて詳しく解説しま... -
ハイパーナイフEXで叶える理想のボディライン~老廃物デトックスで即効サイズダウン~
【はじめに】 ハイパーナイフEXは、最新の痩身マシンとして、脂肪燃焼とともに老廃物の排出を促進するテクノロジーを備えています。特殊なラジオ波技術により、体内の脂肪細胞に直接アプローチし、温熱効果で血流を改善。施術後はむくみが解消され、すっき... -
【季節の変わり目】肌荒れ知らずの美肌を保つ、基本のスキンケア術
【季節の肌ケア】 例えば、秋から冬にかけては、外気の乾燥により肌の水分が奪われやすくなります。また、冬から春に移り変わる時期は、温度の上昇や外出機会の増加により、肌に余分な皮脂が分泌されやすい一方で、花粉や外部刺激によって肌が荒れやすくな... -
美容のプロが教える、正しい洗顔で始める美肌への第一歩
【はじめに】 正しい洗顔にはまず、適切な洗顔料の選定が欠かせません。肌質に合わせた低刺激性の洗顔料を使うことがポイントで、乾燥肌の方や敏感肌の方には保湿成分が配合されたものがおすすめです。 洗顔料の選び方のコツ 自分の肌に合った洗顔料を選ぶ... -
【コスパ重視】プチプラコスメで作る、崩れにくいベースメイク術
【はじめに】 最近では、コストを抑えつつも高品質なアイテムが数多く登場しており、メイク初心者からメイク上級者まで幅広い層に支持されています。プチプラコスメは、カラーバリエーションやテクスチャーが豊富なため、自分にぴったりのアイテムが見つか... -
半年で30キロ痩せる食事メニューと運動方法を男女ごとに超詳しく解説
半年で30キロという大幅な体重減少は、短期間で結果を出すことを求める方にとって大きな目標です。しかし、健康的に無理なく体重を落とすためには、男女それぞれの身体特性に合わせた食事メニューと運動方法を取り入れることがとても重要です。本記事では... -
むくみ顔をスッキリ!簡単セルフマッサージで小顔美人に
【はじめに】 顔のむくみは、寝不足やストレス、塩分の過剰摂取など、さまざまな生活習慣や体質の変化から引き起こされます。むくみが続くと、顔全体が重たく見え、印象がぼやけがちになることもあります。正しいケアを行うことで、血行が促進され、むくみ... -
【30代からの美容】基礎化粧品の見直しで叶える大人の美肌作り
【はじめに】大人の肌は、若いころと比べてターンオーバーのサイクルが遅くなり、バリア機能も低下しがちです。そのため、基礎化粧品選びはより慎重になる必要があります。 正しい製品選びで肌本来の力を引き出す 肌に必要な保湿成分や抗酸化成分が豊富に... -
お疲れ顔を解消!夜の3分ケアで作る朝の美人顔
【はじめに】 日中のストレスや外的刺激で疲れた肌は、夜に十分なケアを施すことで翌朝の印象が大きく変わります。たった3分でできるシンプルなルーティンでも、継続すれば確かな効果が実感できるでしょう。 美容の基本は清潔な肌 夜のスキンケアは、まず... -
ガパオライスの糖質とカロリー【エステティシャン監修】
ガパオライスはタイの家庭料理としても有名で、バジルとひき肉を使った炒めご飯が特徴の一品です。エステティシャンの視点から見ると、美容と健康に大切な栄養バランスを考える上で、ガパオライスのカロリーや糖質の内容は非常に気になるポイントとなりま...